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Mangia pomodori e proteggi la tua pelle

Mangia pomodori e proteggi la tua pelle

Proteggi la tua pelle dalle scottature quest'estate con i pomodori

iStock/Thinkstock

Mangiare pomodori può aiutare a prevenire le scottature!

Per evitare ciò, inserisci i pomodori nella tua dieta per una protezione aggiuntiva integrata. In uno studio di ricerca, un gruppo di donne concentrato di pomodoro consumato giornalmente per 12 settimane. Dopo 12 settimane, i ricercatori hanno misurato la risposta all'arrossamento della pelle dei partecipanti alla luce UV e dimostrato la loro pelle era più resistente ai danni dei raggi UV dannosi. Inoltre, il consumo di pomodori sembra rallentare l'invecchiamento della pelle.

Di cosa si tratta nei pomodori che aiuta a prevenire le scottature? I pomodori contengono un antiossidante chiamato licopene che proteggi la tua pelle dai raggi UV che causano scottature. Il tuo corpo si abbronza naturalmente se esposto a una quantità moderata di radiazioni per proteggersi e bloccare i raggi UV. Tuttavia, troppa esposizione in una volta si traduce in scottature indesiderabili.

Non sei un fan di mangiare pomodori da solo? Provare aggiungendoli a un'insalata come in questa rinfrescante insalata di cetrioli, avocado e pomodori o per condire la tua pasta preferita con salsa di pomodoro fatta in casa.

Foto di Sarah Adler

Quindi goditi un'estate rilassante e senza scottature, sia che tu stia a Itaca, trascorrendo del tempo a casa o viaggiando per il mondo mangiando tanti pomodori e ammollo in un po' Vitamina D. Tieni presente che consumare più pomodori non significa che puoi smettere di usare la crema solare. Solo pomodori aiuto proteggerti dalle scottature; loro non prevenire scottature.

Questa storia è stata originariamente pubblicata il 1 maggio 2014.Altre cose buone qui:

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Visualizza il post originale, Mangia pomodori e proteggi la tua pelle, su Spoon University.

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7 cibi da mangiare e 7 da evitare per una pelle migliore

Gli alimenti che metti nel tuo corpo influiscono davvero sulla tua salute, sia internamente che esternamente (pensa: la tua pelle). Per quanto bello sarebbe credere di poter mangiare tutti i cibi fritti e grassi che desideri senza subire ripercussioni, semplicemente non è possibile (tramite Healthline).

Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinology ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto dietetico, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


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Gli alimenti che metti nel tuo corpo influiscono davvero sulla tua salute, sia internamente che esternamente (pensa: la tua pelle). Per quanto bello sarebbe credere di poter mangiare tutti i cibi fritti e grassi che desideri senza subire ripercussioni, semplicemente non è possibile (tramite Healthline).

Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinology ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto dietetico, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


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Gli alimenti che metti nel tuo corpo influiscono davvero sulla tua salute, sia internamente che esternamente (pensa: la tua pelle). Per quanto bello sarebbe credere di poter mangiare tutti i cibi fritti e grassi che desideri senza subire ripercussioni, semplicemente non è possibile (tramite Healthline).

Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinology ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto dietetico, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


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Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinology ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto dietetico, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


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Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

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Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinology ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto alimentare, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


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Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinologia ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto dietetico, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


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Gli alimenti che metti nel tuo corpo influiscono davvero sulla tua salute, sia internamente che esternamente (pensa: la tua pelle). Per quanto bello sarebbe credere di poter mangiare tutti i cibi fritti e grassi che desideri senza subire ripercussioni, semplicemente non è possibile (tramite Healthline).

Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinologia ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto alimentare, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


7 cibi da mangiare e 7 da evitare per una pelle migliore

Gli alimenti che metti nel tuo corpo influiscono davvero sulla tua salute, sia internamente che esternamente (pensa: la tua pelle). Per quanto bello sarebbe credere di poter mangiare tutti i cibi fritti e grassi che desideri senza subire ripercussioni, semplicemente non è possibile (tramite Healthline).

Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinologia ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto dietetico, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.


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Gli alimenti che metti nel tuo corpo influiscono davvero sulla tua salute, sia internamente che esternamente (pensa: la tua pelle). Per quanto bello sarebbe credere di poter mangiare tutti i cibi fritti e grassi che desideri senza subire ripercussioni, semplicemente non è possibile (tramite Healthline).

Quando non riesci a consumare il corretto equilibrio di vitamine, minerali e macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine) per consentire al tuo corpo di funzionare alla massima capacità, ti stai preparando per potenziali problemi. Certo, questi problemi potrebbero non interferire drasticamente con la tua vita quotidiana, ma potrebbero comportare cambiamenti visibili nella tua pelle, unghie e capelli, lasciandoti un aspetto e una sensazione un po' meno rugiadoso e luminoso di quanto vorresti.

Anche se ci sono migliaia di prodotti sul mercato destinati a darti la pelle fresca e giovane dei tuoi sogni, un articolo del 2012 in Dermatoendocrinologia ha concluso che nessun prodotto può davvero compensare i benefici di una buona dieta. "Il consumo di frutta e verdura può rappresentare il metodo più sano e sicuro per mantenere una dieta equilibrata e una pelle dall'aspetto giovanile", hanno concluso gli autori dello studio. Ma non lo è Appena frutta e verdura che fanno la differenza. È fare scelte più salutari in tutte le aree del tuo apporto dietetico, il che significa anche lasciare alle spalle opzioni meno salutari.