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Smoothie con yogurt, banane e kiwi

Smoothie con yogurt, banane e kiwi



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Ci piacciono così tanto queste bevande istantanee e naturali che siamo abituati a consumarle quasi tutte le mattine, ma sempre preparate in modo diverso.
Sono perfette per la colazione, qualcos'altro, spesso non le serviamo nemmeno.

  • Per 2 porzioni:
  • 1 banana ben matura
  • 2 kiwi
  • qualche foglia di menta
  • succo di 1/2 limone
  • 100 gr di yogurt cremoso

Porzioni: 2

Tempo di preparazione: meno di 15 minuti

RICETTA PREPARAZIONE Frullato con yogurt, banane e kiwi:

Per questo frullato con yogurt, banane e kiwi, a parte gli ingredienti, basta un frullatore per frullare uniformemente la frutta e omogeneizzare il delizioso frullato.

Sbucciare una zucca, grattugiarla e spremere il succo.

Cospargere le fette di banana con il succo di limone in modo che non si ossidino.

Aggiungi le foglie di menta e lo yogurt, accendi il frullatore e preparati per la nostra bevanda deliziosa e molto ricca, ricca di vitamine e splendidamente colorata.

Buon appetito!


Frullato di banana e pesca

Frullato di banana e pesca
Ultimamente cerco di mangiare il più modestamente possibile, in altre parole sono entrata in una dieta più rigida dalla quale cerco di non deviare.
Verdura e frutta vengono prima di tutto e io li consumo in tutti i modi possibili.
L'altro giorno ho ricevuto un bel regalo da Vita in salute che conteneva molti prodotti sani Sano Vita e un giocattolo & # 8222 & # 8221 che desideravo da molto tempo- frullatore personale Tefal.
È andato in pezzi, poiché ho l'opportunità di preparare combinazioni di frullati in cui aggiungere oltre alla frutta diversi semi solo buoni nella mia dieta.

Prodotti sani Sano Vita

Il primo frullato preparato è stato questo Frullato di banana e pesca in cui ho aggiunto oltre a banane e pesche fresche, bevanda di riso ecologico, olio di cocco, semi di lino e anacardi, tutto da Sano Vita.
Ho idratato sia i semi di lino che gli anacardi prima di usarli in acqua fredda.
lino è una fonte importante di acidi grassi Omega 3, per la loro assimilazione è preferibile che i semi di lino vengano macinati o idratati prima di essere consumati.
Migliorano la digestione, abbassano i livelli di colesterolo e glicemia e danno una sensazione di sazietà. Possono essere aggiunti a succhi, frullati, zuppe, polpette o prodotti da forno.
Anacardi Contengono molte fibre, vitamine e minerali importanti per il corpo umano e oli insaturi salutari, ma hanno una dose di grassi inferiore rispetto ad altre noci e arachidi.

Sorprese per i fan!!

Se continuassimo a parlare di prodotti sani da Vita in salute e di Il frullatore personale di Tefal , devo dirti che abbiamo una bella sorpresa per te.
Segui la nostra pagina FbCuochi allegri, avvieremo un concorso il prima possibile !!
Una persona fortunata riceverà un regalo come il mio, con tanti prodotti Sano Vita e il personale Tefal Blender.

Frullato di banana e pesca - Ingredienti

2 banane
3 pesche
un cucchiaino di semi di lino
30 g di anacardi crudi
un cucchiaino di olio di cocco
150 ml di bevanda di riso ecologica, fredda
decorazione
semi di chia
fettine di pesca
foglie di menta

Frullato di banana e pesca - Preparazione

I semi di lino e di anacardi vengono messi ciascuno in una tazza di acqua fredda e lasciati in ammollo per alcune ore.
Sbucciare le pesche e metterle nella caraffa del frullatore con le banane.

Aggiungere i semi di lino e di anacardi scolati dall'acqua, l'olio di cocco e la bevanda di riso.
Avvitare il coltello del frullatore, inserire nell'apparecchio e premere per pochi secondi 2-3 volte fino ad ottenere una composizione omogenea.

Svitare il coltello del frullatore e chiudere il coperchio se il frullato è confezionato.
Se non è confezionato si versa nei bicchieri, si decora con dei semi di chia, fettine di pesca e foglie di menta e si consuma con grande appetito!!


Smoothie banana, amarena e menta

Il nuovo Blender Active Blend Active Pro Breville è il mio nuovo gadget in ambito culinario. Lo adoro! Già!
Soprattutto mi piace il fatto che abbia un contenitore portatile. In altre parole, ci metto gli ingredienti, lascio fare il lavoro e poi lo porto con me!
Ha un bel design, dici che è un gioiello di classe :))) Molto, molto bello!
Il mio vecchio frullatore era abbastanza grande, quindi quando ho messo 2-3 frutti, si sono attaccati alle pareti, essendo grandi e non si sono mescolati correttamente! Infine, il mio nuovo frullatore è perfetto, il contenitore è abbastanza grande per ottenere due porzioni di frullato, ma abbastanza piccolo per mescolare il tutto.
Grazie Breville per un regalo così meraviglioso!



Tempo di preparazione: 5 minuti
N. di porzioni: 2

Ingrediente:
& # 8211 200 gr ciliegie surgelate (senza semi)
& # 8211 1 banana matura bene
& # 8211 alcune foglie di menta fresca
& # 8211 150 ml di yogurt dietetico

Ho aperto il contenitore del frullatore. All'interno ho messo le ciliegie (ho fermato 4-5 ciliegie per la decorazione), banana sbucciata e tagliata a fette grosse, menta lavata.


Ho attaccato il contenitore dell'unità frullatore e gli ho dato velocità.

Sebbene le ciliegie fossero congelate, il frullatore ha svolto il suo lavoro in modo brillante. Il materiale è davvero bello e resistente, quindi non ha intaccato le pareti del contenitore.

Ho messo uno strato di yogurt in un vasetto, ho messo delle ciliegie, poi ho versato il contenuto di frutta. Abbiamo gustato la voglia di leggere, abbiamo lottato con i nani per risucchiarla. Inutile dire che questa bevanda è stata richiesta :))))


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insalata mista (lattuga iceberg, romana, radicchio, fregio), 33%, chicchi di mais (chicchi di mais, acqua, sale) 20%, patate lesse (patate, acqua, olio di semi di girasole, sale marino) 16,6%, tonno (tonno, fiore olio.

mango 37%, banane, fragole 10%, muesli (farina d'avena, miele) 10%, mandorle 5%, semi di chia

Top: 6 uova 200 g di zucchero 200 g di farina 30 g di cacao 40 ml di olio 5 cucchiai di acqua fredda 1 bustina di lievito per dolci Crema: 250 g di mascarpone 200 ml di panna montata 200 g di zucchero 15 g di gelatina 700 g di ciliegie Guarnizione: 200 ml di panna montata 100 g cioccolato grattugiato

Impasto: 3 uova 3 cucchiai di latte 1 cucchiaio di essenza di vaniglia 150 g di farina 1 cucchiaino di lievito 1 pizzico di sale 180 g di burro morbido Ganache al cioccolato: 200 g di cioccolato bianco 180 ml di panna grassa 20 g di burro Topping alla frutta: 300 g di ribes pomodori .


Torta allo yogurt con kiwi e banane

Mescolare la composizione fino ad ottenere una massa omogenea.

Rivestire con carta da forno una forma con pareti rimovibili della misura (20 cm) e inserire al suo interno la composizione dei biscotti, livellando uniformemente su tutta la superficie.

Refrigerare per 30 minuti.

Immergere la gelatina in acqua e lasciarla gonfiare per circa 10 minuti.

Nel frattempo sbucciate i kiwi e tagliateli a cubetti.

Mescolare il kiwi con il succo di limone e lo zucchero.

Riscaldare il composto a fuoco medio per 2-3 minuti, finché il kiwi non inizia a rimuovere il succo. Lasciar raffreddare.

Mettere lo yogurt in una ciotola, aggiungere il composto di kiwi e gelatina sciolta, amalgamare bene la composizione.

Tagliare le banane a fette e disporle sulla teglia.

Copri lo strato di banana con il composto di kiwi con lo yogurt e riponi la torta in frigorifero per 6 ore (o preferibilmente durante la notte).

Quando sarà pronta, togliete la torta dallo stampo e togliete la carta da forno.


8 fantastiche e deliziose ricette di yogurt allo yogurt per arricchire la tua colazione

Cosa hai mangiato a colazione? Bene, se vuoi provare qualcosa di diverso che fa bene anche a te, prova una delle otto deliziose ricette di spazzolini da denti allo yogurt. È solo l'inizio giusto di cui hai bisogno per una giornata perfetta e bella:

1. Spazzolino da denti kiwi e yogurt

Il nostro primo pennello da colazione è un gusto delizioso, kiwi e mirtilli per svegliarti al mattino. Puoi anche aggiungere mezzo cucchiaino di olio di semi di sesamo se vuoi un tocco di nocciola in più.

Ingrediente:

  • 4 x kiwi, puliti e tagliati a dadini
  • 1 x banana
  • 2 x cucchiaini di miele
  • 1 x tazza di mirtilli freschi
  • 1 x tazza di yogurt bianco
  • ½ tritato x tazza di ghiaccio

2. Pennello cocco e ananas

Risveglia il gusto dei Caraibi con questo frullato ispirato alla Pina Colada. Goditi il ​​fresco mix di ananas e cocco per iniziare la giornata.

Ingrediente:

  • ¼ latte di canna cocco x
  • ½ canna x yogurt al cocco
  • 1 tazza x ananas fresco tritato
  • Miele 1 cucchiaio x
  • ½ tritato x tazza di ghiaccio

3. Banana e farina d'avena

Per una colazione più ricca di proteine ​​e una colazione a base di frullato, prova questa fantastica e sana ricetta per la colazione:

Ingrediente:

  • 2 x banane a fette
  • ¼ x tazza di farina d'avena
  • 2 x cucchiaini di miele
  • ¼ x cucchiaino di cannella
  • ½ x tazza di yogurt bianco
  • ½ x tazza di latte di mandorle

4. Spazzolino verde per colazione a basso contenuto calorico

Questo spazzolino a basso contenuto calorico a base di yogurt è un modo ricco di sostanze nutritive per iniziare la giornata. È un ottimo modo per ottenere quell'energia di cui hai bisogno per il resto della giornata. È una deliziosa e sorprendente miscela di verdure, frutta e yogurt.

Ingrediente:

  • ½ x avocado, pulito e tritato
  • 1 x kiwi, sbucciato e tritato
  • 1 x mela verde sbucciata e tagliata a pezzi
  • ½ tazza x succo d'arancia fresco
  • ½ tazza x yogurt alla vaniglia
  • ¼ tazza di foglie di menta
  • Aggiungi miele e ghiaccio, a seconda dei tuoi gusti.

5. Spazzolino ai frutti di bosco e yogurt per iniziare bene la giornata

Uno spazzolino ai frutti di bosco e yogurt è un ottimo modo per iniziare subito la giornata. Il gusto leggero della crostata ti sveglierà sicuramente e il contenuto nutriente nutrirà il tuo corpo fino a mezzogiorno.

Ingredienti

  • ½ x tazza di lamponi freschi
  • ½ x tazza di fragole fresche
  • ½ x tazza di more fresche
  • 1 tazza di yogurt x vaniglia
  • 1 x banane piccole
  • Miele 1 cucchiaio x
  • 4 x cubetti di ghiaccio
  • Se necessario aggiungete un po' d'acqua

6. Banana, pesca, yogurt e appetito allo spazzolino allo zenzero

Questo frullato ha molti vantaggi, oltre ad essere un ottimo frullato per la colazione. Calmerà anche il sistema digestivo e calmerà i nervi, quindi provalo, è semplice da fare:

Ingrediente:

  • 1 tazza di yogurt x vaniglia
  • ½ tazza x fette fresche di pesca
  • 1 x banana a fette
  • 1 x cucchiaio di miele
  • ½ cucchiaio di zenzero grattugiato
  • 4 x cubetti di ghiaccio
  • Se necessario aggiungete un po' d'acqua

7. Un sogno arancione

Un meraviglioso appetito su un succo d'arancia a colazione: abbinalo a yogurt, mango e arance fresche e ottieni tutta quella vitamina C, in una colazione gustosa e nutriente con un pizzico di vaniglia.

Ingredienti

  • ½ x tazza di yogurt bianco o vaniglia
  • ½ x tazza di succo d'arancia fresco
  • 1 x sbucciato e segmentato con arance fresche
  • 1 x mango sbucciato e tritato
  • ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia x
  • 4 x cubetti di ghiaccio

8. Ricetta frullato allo yogurt alla fragola e banana - Il miglior pennello per yogurt di sempre!

Questo è il pennello per la colazione allo yogurt più semplice e migliore di sempre! Basta mescolare gli ingredienti e godersi un soddisfacente trattamento per la colazione.

Ingredienti

  • 1 x banana a fette
  • ½ x succo d'arancia di canna
  • 1 x tazza di yogurt bianco
  • 1 x tazza di fragole fresche
  • 4 x cubetti di ghiaccio

Le varietà di ricette per frullati allo yogurt sono quasi illimitate! Quali sono le tue ricette preferite di frullato di yogurt per colazione?

Sentiti libero di condividerli nella sezione commenti qui sotto.


Succo di kiwi con banane

Consiglio di aggiungere a questo succo alcune foglie di basilico fresco e una polvere di cardamomo/inferno e cannella, l'effetto è spettacolare.

Suzana Bica, 15 settembre 2013

e con lo yogurt o il latte montato va bene. buono cattivo

Iolanda Itu-Lambrache, 15 settembre 2013

burdulea maria elena (Chef de cuisine), 21 luglio 2012

Constanta proca (Chef de cuisine), 25 giugno 2011

Ho fatto una cosa del genere, è molto buono, mangiamo molti succhi di frutta e verdura a casa.

Piri Piri e cannella (Chef de cuisine), 29 aprile 2011

Molto bene. ci devo provare anch'io :)

Lia Maria (Chef), 28 aprile 2011

Le mie bevande analcoliche preferite yumi, yumi. Hai un altro bicchiere per me?

Mihaela11 (Chef), 24 aprile 2011

Molto profumato!***** Buone Feste! Possa Dio darti un arcobaleno ad ogni tempesta, un sorriso ad ogni lacrima, una benedizione ad ogni passo, una promessa ad ogni cura e una risposta ad ogni domanda!


Ricette di frullati di banana deliziosi e salutari

Oltre al fatto che sono assolutamente deliziose, le banane sono anche una ricca fonte di vitamine e nutrienti benefici per l'organismo, avendo molti benefici, come combattere la ritenzione idrica, abbassare la pressione sanguigna o regolare il transito intestinale.

Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che le donne che consumano regolarmente questo frutto hanno un rischio molto più basso di cancro, le banane contengono una grande quantità di vitamina C e vitamina B6.

Inoltre, una banana contiene circa 100 calorie, ma è estremamente saziante, essendo ottima quando si tratta di dieta!


Torta cruda con crema allo yogurt, banane e kiwi

I frutti (arance, kiwi, ananas, fragole, lamponi, pesche) vengono tagliati a pezzi e la torta viene assemblata. Voto: 4 & # 8211 16 voti & # 8211 30 min. E se ti piacciono le torte davvero gustose, ti invito a vedere qui queste ricette di Dolci.

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Ricette Di Frullati Dimagranti

Frullato di farina d'avena e lamponi

Scommetto che non sapevi di poter mettere l'avena nei classici ricette di frullati per dimagrire. Può sembrare strano, ma è una ricetta meravigliosa e abbondante. La farina d'avena rende il frullato più denso, vivace e soddisfacente. Questa bevanda ti terrà nel villaggio fino a mezzogiorno.

Ingrediente:

  • 1 tazza di kefir (o yogurt di prodotti vegetali)
  • 1 tazza di lamponi surgelati
  • ¼ tazza di fiocchi d'avena
  • cioccolato senza zucchero
  • 1 cucchiaino di miele (facoltativo)

Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema.

Frullato Di Mele Piccante

Immagina che la torta di mele faccia molto bene alla tua salute e che tu possa berla. Questa ricetta fa parte della lista ricette di frullati per dimagrire che amerai. Abbiamo tutte le spezie e i sapori di un dolce di mele, ma senza zuccheri aggiunti (tranne un po' di miele) o carboidrati.

Ingrediente:

  • 1 marzo a quarti
  • Coppetta di yogurt greco
  • ¼ cucchiaino di cannella
  • cucchiaino di cardamomo
  • cucchiaino di noce moscata
  • ¾ tazza di latte di mandorle non zuccherato
  • ½ cucchiaio di miele
  • 1 cucchiaio di proteine ​​in polvere con vaniglia

Frullare tutti gli ingredienti fino a che liscio.

Frullato di avocado e ananas

Questo è un frullato super cremoso che soddisferà la tua voglia di zucchero in modo naturale! L'avocado in questo frullato fornisce molti acidi grassi essenziali e vitamine A, E, K, B, C, oltre a enzimi digestivi antinfiammatori e meravigliosi. È una ricetta deliziosa nella lista di 5 ricette di frullati per dimagrire.

Ingrediente:

  • 5 cubetti di ghiaccio
  • 1 manciata di spinaci
  • ½ avocado sbucciato
  • ½ banana
  • 1 pezzetto di zenzero
  • 1 goccia di stevia liquida
  • 1 cucchiaio di semi di canapa
  • 1 canna d'ananas
  • 11/2 tazza di acqua di cocco

Mescolare fino ad ottenere una crema

Frullato verde

Tutti questi ingredienti sono nutrienti centrali che lavorano insieme per aumentare il metabolismo e mantenerti soddisfatto. L'avocado è ricco di grassi sani che ti fanno sentire sazio più a lungo. I cetrioli lavorano anche per mantenerti pieno delle loro proprietà idratanti. I kiwi sono ottime fonti di fibre alimentari che aiutano la digestione e il cavolo riccio include una combinazione di fibre e acidi grassi Omega-3. È il mio preferito della lista 5 ricette di frullati per dimagrire.

Ingrediente:

  • 1 tazza di mandorle, riso o latte di soia
  • 2 foglie di cavolo cappuccio
  • ½ verde mare
  • 1 pezzo di cetriolo (medio)
  • ½ avocado
  • 1 kiwi sbucciato

Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema. Se stai cercando altre ricette per perdere peso, prova questi 6 succhi antinfiammatori semplici e naturali.

Frullato Proteico Con Arance

L'alto profilo proteico e l'alto contenuto di fibre di questo frullato cremoso lo rendono una scelta eccellente per combattere la fame durante il percorso di perdita di peso. Sia le proteine ​​che le fibre rallentano la digestione e promuovono i segnali di sazietà da trasmettere al cervello. Diciamo solo che il cibo sarà nella tua mente per le prossime ore - se non come me, ti piacerà troppo questo frullato e non vedo l'ora di riaverlo!